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Sesamöl, Lebensmittel oder Kosmetika

Sesamöl, Lebensmittel oder Kosmetika



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Sesamöl, wie in der Küche oder in verwendetNaturkosmetik. Von der Massagesalbe bis zur Ernährung. Bezugsquellen und Ernährungseigenschaften.

L 'Sesamöl Es ist ein Produkt mit außergewöhnlichen Eigenschaften, dank seines hohen Gehalts an Fettsäuren, sehr starken Antioxidantien. Die Samen, aus denen das Öl gewonnen wird, enthalten Vitamin A, Vitamin E, Vitamine der B-Gruppe (B1, B2, B3), aber leider sind diese Mikronährstoffe nicht im öligen Produkt enthalten.

Sesamöl, ernährungsphysiologische Eigenschaften

Wenn es darum gehternährungsphysiologische EigenschaftenBei einem Öl wird im Allgemeinen der Zusammensetzung in Bezug auf Fettsäuren viel Aufmerksamkeit geschenkt. Dieses Öl sieht:

  • 41% der gesamten Linolsäure
  • 39% der gesamten Ölsäure
  • 8% Palmitinsäure
  • 5% Stearinsäure
  • andere Fettsäuren in kleinen Mengen

Entsprechend derErnährungswertewir sehen, dass dieSesamölhat eine hohe Menge an Vitamin K und Omega-6-Fettsäuren.

Kalorien: 100 ml Produkt liefern 884 Kalorien.

Zurück zur Fettsäurezusammensetzung sehen wir, dass 80% einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind. Unter den einfach ungesättigten ist Ölsäure hervorzuheben, während unter den mehrfach ungesättigten Linolsäure die am häufigsten vorkommende ist. Die restlichen 20% entfallen auf gesättigte Fettsäuren, wobei Palmitinsäure die wichtigste ist.

Sesamöl, Vorteile

L 'Sesamöl trägt zur Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels bei. Es ist reich an Antioxidantien, perfekt, um der Wirkung freier Radikale entgegenzuwirken: Es gibt drei natürliche Antioxidantien wie Sesamin, Sesamolin und Sesamol. Es ist ein wohltuendes Öl für die Gesundheit, das nicht nur verwendet werden kann in der Küche (zur Verwendung in Lebensmitteln), aber auch zur kurativen Verwendung (als Ergänzung) oder zur äußerlichen Anwendung in Naturkosmetika.

Sesamöl zum Kochen

Es hat einen Weizengeruch und einen leicht nussigen Geschmack. Aufgrund seines hohen Rauchpunktes kann es als Frittieröl verwendet werden. In der Realität wird Sesamöl beim Kochen nicht häufig verwendet, da es sehr leicht ranzig wird. Dies ist auf die hohe Menge an natürlichen Antioxidantien zurückzuführen, die in Kontakt mit Luft und Licht zerfallen und dem Öl einen schlechten Geruch und Geschmack verleihen. Die Substanz, die Sesamöl verderblicher macht, ist Sesamol, dieselbe antioxidative Substanz, die zur Bekämpfung der Zellalterung nützlich ist.

L 'SesamölEs ist ein in Asien weit verbreitetes Gewürz, insbesondere in Korea, China und den Bundesstaaten Südindiens. L 'SesamölIn diesen geografischen Regionen ist es wie Olivenöl im Mittelmeerraum weit verbreitet.

In Japan ist dieRayuist ein Gewürz aus Sesamöl und Paprika, oft gemischt mit Essig und Sojasauce. Es wird verwendet, um Salate, Fleisch, Fisch, aber auch für erste Gänge zu kleiden.

Sesamöl, wo zu kaufen

Sesamöl ist in Supermarktregalen nicht sehr beliebt, tatsächlich ist es schwer zu finden. Wo kann man es kaufen? Besser auf Online-Kauf abzielen. Bei Amazon sind die Vorschläge sehr zahlreich und es gibt keinen Mangel an Bio-Markenprodukten. Für alle Informationen zu Preis und Produkten verweise ich aufdiese Amazon Seite.

Um zu verhindern, dass das Öl ranzig wird, lagern Sie es an einem dunklen und kühlen Ort, fern von Wärmequellen. Verschließen Sie die Flasche vor allem kurz nach Gebrauch und kaufen Sie sie in kleinen Mengen.

Sesamöl, Kontraindikationen

Kontraindikationen: Wie jedes Öl sollte auch Sesamöl bei Übergewicht oder Fettleibigkeit in Maßen konsumiert werden. Unter den Kontraindikationen fällt die Anämie auf: Übermäßiger Verzehr verhindert die Aufnahme einiger Mineralien, einschließlich Eisen.

Bei besonderen Allergien gegen Ölsaaten oder bei bestimmten Kontraindikationen wenden Sie sich vor der Einnahme des Produkts an Ihren Arzt.

Sesamöl, Massage und äußerliche Anwendung

L 'Sesamöl Es kann verwendet werden, um die durch Sonnenbrand verursachten Beschwerden zu lindern, die Gesichtshaut zu straffen, Akne zu reduzieren, die Haut bei Sonneneinstrahlung auf natürliche Weise zu schützen und der Hautalterung entgegenzuwirken. Sesamöl gilt auch als wirksam bei: energetisierenden Massagen, zur Haarpflege (zur Beseitigung von Schuppen) und zur Linderung von Hautausschlägen bei Ekzemen.

In der ayurvedischen MedizinSesamöl(til tél) wird für a verwendetHeilmassageEntwickelt, um bestimmte Ermüdungszustände zu reduzieren.

Wie verwendet man Sesamöl für die Haut? Probieren Sie eine DIY-Maske!

Sesamöl kann als Trägeröl für DIY-Masken verwendet werden:

  • Bei fettiger Haut das Öl einfach mit weißem und / oder grünem Ton mischen.
  • Bei trockener oder sehr trockener Haut kann es zusammen mit Honig, Joghurt oder Mandelöl verwendet werden.
  • Für eine stärkere Anti-Falten-Wirkung einige Tropfen ätherisches Karottenöl hinzufügen.

Sesamöl zur äußerlichen Anwendung, wo es zu kaufen ist

Die Verwendung vonÖl von SesamSelbst in der Kosmetik ist es nicht sehr beliebt, so dass es nicht einfach ist, dieses Produkt im Supermarkt zu finden. Dies gilt sowohl für, wenn es darum geht Lebensmittel Sesamöl, sowohl wenn es um das Trägeröl geht, das in Kosmetika verwendet werden soll.

Wenn Sie den Online-Kauf nutzen, können Sie eine 100-ml-Flasche Sesamöl zum Preis von 5,99 Euro versandkostenfrei kaufen. Es gibt auch größere Packungen (daher aus einem besseren Preis- / Leistungsverhältnis). Wir empfehlen jedoch den Kauf mehrerer Flaschen mit kleinem Kaliber, um sie zu verbrauchen, bevor sie oxidieren können.

Für alle Informationen zu dem genannten Produkt verweise ich Sie auf "diese Amazon-Seite".


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